montags 

> 19.00 - 20.00 Uhr
Online Yoga Yang & Yin
all Level 
- Ramona

super geeignet für: 
Einsteiger, Senioren & Schwangere

mittwochs

> 18.30 - 19.30 Uhr
Online Yoga Vinyasa Flow
all Level
- Ramona

auch für Einsteiger geeingnet!

freitags

>09.00 - 09.30 Uhr
Online Yoga Morning Bliss
all Level
- Ramona

super geeignet für: 
Einsteiger, Senioren & Schwangere

sonntags

> 10.00 - 11.00 Uhr
Online Yoga Sunday Flow
all Level
- Ramona

Yoga

Du brauchst Sportbekleidung - nicht zu weit und nicht zu eng. 
Etwas, worin Du dich wohlfühlst.  Ich empfehle dir für die ruhigeren Parts innerhalb meiner Online Yoga Klassen einen Pulli, dicke Socken & eine Decke bereit zu legen. 

Du brauchst Sportbekleidung - nicht zu weit und nicht zu eng.
Etwas, worin Du dich wohlfühlst.
Schuhe bleiben vor der Tür.

Am besten eignen sich je nach Art des Tanzkurs
> Stoppersocken
> Schläppchen
> Barfuß

für Chart Dance:
Turnschuhe mit heller Sohle, keine Straßenschuhe!

Bei längeren Haaren bitte einen Zopf tragen & ggf. mit Spängchen fixieren.
Schmuck bleibt am besten zu Hause.
Aus Sicherheitsgründen ist dieser vor jeder Tanzstunde abzulegen.
Das gilt übrigens auch für Freundschaftsarmbänder aus Stoff. 
Die Verletzungsgefahr ist einfach zu groß.

Bitte eine Trinkflasche (nicht aus Glas!) für die kurzen Trinkpausen mitbringen. 

Am besten ist es vor  einem Kurs keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
(Das gilt für alle Kurse)

Wenn Du körperliche Einschränkungen hast, dann lass es mich bitte noch vor Beginn einer Klasse wissen, denn nur so können ich Rücksicht darauf nehmen.
Bitte besuche meine Kurse nur, wenn Du "sportgesund" bist. 

> Probestunde Tanzen: kostenlos
> 2. Probestunde: 15 € p. P.
(die Option einer 2. Probestunde ist nur möglich, falls unbedingt erforderlich)

pro Person kann immer nur 1 kostenlose Probestunde eingelöst werden.