Yang & Yin all Level

Willkommen zu meiner einzigartigen Yoga Klasse  „Yang und Yin“, die sich für alle Erfahrungsstufen eignet! Dieser Kurs bietet eine harmonische Balance zwischen dynamischen, kraftvollen Yang-Übungen und sanften, entspannenden Yin-Sequenzen. 
 
Kursinhalte:
Yang Yoga: Wir starten jede Einheit mit aktiven Yang-Übungen, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördern. Diese Sequenzen beleben Körper und Geist und bereiten dich optimal auf die folgenden Yin-Übungen vor.
Yin Yoga: Im zweiten Teil des Kurses tauchen wir tief in die Yin-Praxis ein. Lang gehaltene, passive Dehnungen helfen, das Bindegewebe zu stärken und den Geist zu beruhigen. Hier findest du Zeit für Reflexion und inneres Loslassen.

Diese Klasse ist auch geeignet für Einsteiger, Schwangere und Senioren!
 

Yoga Vinyasa Flow

fließender Yoga 
 

Du lernst deine Atmung mit der Bewegung zu verbinden. Ganz in deinem Tempo beginnst Du Kraft aufzubauen, Du wirst beweglicher.  Deine Muskulatur wird gestärkt. Du lernst Techniken, mit denen Du auch im Alltag gewissen Spannungen entgegen wirken kannst. 
Die Übungen & Yoga Sequenzen sind zum Teil kraftvoll, aber alles andere als kompliziert!

Diese Klasse ist auch gut für Einsteiger geeignet!

Yoga Morning Bliss

Starte deinen Tag mit Energie & Leichtigkeit!

Beginne deinen Tag voller Kraft, Klarheit und Gelassenheit mit Yoga Morning Bliss – einer sanften, aber belebenden Yoga-Session, die für alle Level geeignet ist. Diese Klasse hilft dir, den Körper sanft zu wecken, Verspannungen zu lösen und den Geist auf einen positiven Tag auszurichten.

✨ Was dich erwartet:

Sanfte Mobilisation & fließende Bewegungen

Atemübungen für Fokus & Klarheit

 Leichte Dehnungen für mehr Flexibilität

Achtsame Entspannung zum Abschluss

Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – diese Praxis schenkt dir die perfekte Balance zwischen Aktivierung und Entspannung. Mach mit und starte deinen Tag mit neuer Energie! 🌿

Yoga Sunday Flow Stufe all Level

Starte entspannt und voller Energie in deinen Sonntag! Der Yoga Sunday Flow ist für alle Level geeignet – ob Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi.

Es erwarten dich fließende Bewegungsabfolgen, die Atmung und Bewegung harmonisch verbinden. Nach einer kurzen Meditation und Atemübung gehen wir durch eine dynamische Asana-Sequenz, die den Körper mobilisiert und stärkt. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung, die dich erfrischt und ausgeglichen in den Tag entlässt.

Geeignet für alle – keine Vorkenntnisse nötig.
Mach den Sonntag zu deinem Wohlfühlmoment!

AROMA YOGA - all Level

Entdecke die harmonisierende Verbindung von ätherischen Ölen und Yoga in unserer Aroma Yoga Klasse! Tauche ein in eine sinnliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele belebt. Durch die gezielte Anwendung ätherischer Öle in Verbindung mit traditionellen Yoga-Praktiken wirst Du eine eine tiefere Ebene der Entspannung und des Wohlbefindens erreichen. Ramona führt dich einfühlsam durch diese einzigartige Reise der Sinne, die dir hilft, Stress abzubauen, inneren Frieden zu finden und deine körperliche und emotionale Balance wiederherzustellen. Gönne dir diese wohltuende Auszeit und lass dich von den Düften und Bewegungen inspirieren!